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不当锻炼成为性爱的隐形杀手0

来源: 作者: 2018-09-26 11:49:50

张女士的“性冷淡”

张女士生完孩子后,身体越来越胖,为此她十分苦恼。在一位同事的引导下,她开始体育锻炼。几年下来,她的体重减了不少,随之也出现了一种奇怪的现象:对性生活越来越不感兴趣。前不久,她在丈夫的催促下,请医生做了详尽的检查。

原来

不当锻炼成为性爱的隐形杀手0

,她患了一种强迫性身体活动症。她认为自己太肥胖,体内的脂肪太多,必须通过锻炼、增加负重的方式减轻体重或将脂肪变为肌肉,经常饿着肚子强迫自己连续进行高强度的锻炼。有时空腹锻炼了几个小时,回家后还是不敢多吃,甚至不吃食物,似乎对食物有一种“发自内心的厌恶感”。

国外一项调查结果表明,在早晨参加公园健身活动的人群中有10%~15%的人患有程度不同的强迫性身体活动症,有人称为“过度锻炼”。这种过度锻炼往往使事情变得复杂,虽然他们的锻炼强度已经超过了他们自身的体力限度,加上饮食上的心理障碍,使自身身体健康面临着损害的危险,但他们对健身活动却有着非常强烈的依赖性,一天不参加活动就会感到浑身不舒服。在日常生活和工作中往往出现易怒、神经质和焦虑不安、失眠等异常表现。有些严重的病人,常因营养不良症等而出现复杂的生理上的改变,如低体温、心动过速、血压下降、水肿、月经不调、性行为减少等。

在医生的指导下,张女士接受了一段时间的心理与药物治疗,才逐渐调整自己的心态,步入了正常的生活轨道。

令人生厌的“包块”

那天中午,亚莉的爱人对她说:“我一看到那个包块,就一点‘性趣’都没有了。”这才引起了亚莉的警觉,怪不得这段时间夫妻生活越来越少。

几年前,亚莉的右侧阴股沟处有一个包块,她到过多家医院就诊,也做过不少检查,医生都说是正常的,因此她也没那么在意。所谓阴股沟包块,是指大腿根部与大阴唇之间的阴股沟部位出现肿物。多发生于右侧,这是因为人的左腿为支撑腿,而右腿为运动腿,用力较大。长此以往,就会导致右侧阴股沟受摩擦较重,从而发生肿块。这种包块虽然不是什么大病,但会越长越大,常伴有疼痛,影响性生活。手术是治疗的办法。

原来,亚莉是全厂有名的自行车爱好者,她不仅每天上下班要骑两小时左右的自行车,每逢双休日,她还要骑着自行车去郊外游玩。她说,自己爱好这个运动。

在自行车爱好者中,男性发生阴股沟包块者较少,女性较多。主要是女性骨盆较宽,耻骨弓较男性低平,与车座吻合,阴股沟及附近软组织容易遭受摩擦与刺激。另外,女性阴股沟处软组织较男性丰满。加之遇上月经期,卫生巾也增加局部受摩擦的机会。

骑自行车确实是一项较好的运动,但女性进行这项运动时,必须注意几个问题:①车座不宜过高,座垫不可太硬,也不可太宽;②骑车时臀部坐正,不可偏向一侧,否则两腿用力难以均匀;③骑车时身体不能过度向前倾;④卫生巾、内裤要求质地柔软,在经期少骑或不骑自行车。

吕先生的“射精痛”

这段时间,正值而立之年的吕先生常感会阴部有一种莫名的不适,有时发胀,有时隐痛。好几次,他忍着不适坚持性生活,都出现了更令人痛苦的不适――射精痛。为此他不得不上医院。

医生在询问病史中发现了问题。吕先生自入秋以来,一直坚持耐寒锻炼,这本是件好事,但他的锻炼方法存在一些问题:他每天冬泳的时间过长,有时长达两小时;他平时的衣着太单薄,晚上又在家里每天坚持洗冷水澡,而且一洗就是半小时以上。由于过度的寒冷刺激,他的阴囊、提睾肌等经常处在一种收缩状态,睾丸劳现象,睾丸也可能受到损伤,这样整个会阴部会有一种痉挛性的不适,甚至发生阵发性的抽痛,前列腺也会发生炎症。这些综合因素,导致了性交射精痛。

耐寒锻炼与其他锻炼一样,必须循序进行。次参加耐寒锻炼,一般不宜进行冬泳,另外,冬泳的时间不宜过长,以20~30分钟为宜。如果白天进行了冬泳活动,晚上睡眠前就不要洗冷水澡。经过医生的指导,吕先生调整了耐寒锻炼的一些方法,体质不断增强,会阴部的不适与射精痛也完全消失了。





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