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美容养颜6美味食谱

来源: 作者: 2019-05-15 00:16:33

抗皱美容养颜6美味食谱

中医认为面色与脾脏相干,如青春痘、粉刺是由于脾虚湿热偏盛;胡蝶斑是肝郁脾虚而至;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,养颜以健脾理气或疏肝健脾、活血通络的食疗。

燕窝冰糖粥

燕窝有润泽皮肤,补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适当,煮至粥状便可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

龙莲鸡蛋汤

龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只,生姜两片,枣4枚,盐少量。将鸡蛋隔水蒸熟去壳,莲子肉去心保存红棕色莲子衣,生姜两片去皮,枣去核。瓦煲内放入适当清水,先用猛火煲至水滚,然后放人食材,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,便可食用。可宁心安神,养血润肤。

百合红枣银杏羹

百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗净切薄片,白果去壳用水浸去外层薄膜,红枣去核,生姜去皮切片。瓦煲内加入适当清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,放入盐少量,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。

黄芪红糖粥

黄芪30克,粳水100克,红糖30克,陈皮6克,将黄芪洗净切片,放人锅中,加清水适当,煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒人黄芪汁,加清水适当,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血衰弱而至颜面苍白无华者。

美容粥

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。清水浸泡大米,当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花1起装入小布袋中,将米及装药小布袋1起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适当水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。粥中加入补气,补血、活血及以古方4物汤为基础的中药, 1日1⑵次,趁温热服用,可以使女性脸部皮肤滋润、细嫩。

大枣粥

取粳米60克,大枣10枚。将大枣加入粳米巾,煮至粥烂枣熟便可。大枣中含有丰富的维生索E,常吃大枣粥,可以使人面色红润,神彩焕发。

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